天下學習 線上課程 健康100問｜擺脫代謝症候群 講師:《康健》編輯部 語音教學 中文發音(DVD版)
內容說明:
代謝症候群是企業員工健康的頭號敵人。代謝症候群是腹部肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等危險因子的大集合，有這些問題的人，得到心臟病及腦中風的機率是一般健康民眾的2倍，得到高血壓的機率是3倍。
除此之外，大腸直腸癌、肝癌、乳癌、子宮頸癌、攝護腺癌、卵巢癌等都和它脫不了關係。肥胖容易導致代謝症候群？瘦子就不會有嗎？《康健》 先從你的身材及生活型態，幫助分析你是不是代謝症候群的高風險族群，並進一步從生活中教導如何從飲食改變、做簡單運動，帶你一步步找回健康。講師介紹《康健》從雜誌、出版、數位等知識傳播出發，是傳遞For a better Life理念的全方位健康生活平台，編輯部彙整國內外各權威期刊研究及醫師傳授的保健方法，精選出最實用、值得信賴的健康養生相關內容 。
課程內容:
001_中廣身材、健檢滿江紅，小心代謝症候群找上你？.MP4
002_代謝症候群會引發腦中風、心肌梗塞？.MP4
003_心理壓力大造成代謝症候群？.MP4
004_代謝症候群分為哪些階段、症狀？.MP4
005_胰島素失控，有多嚴重？.MP4
006_肥胖導致代謝症候群？瘦子就不會有？.MP4
007_血壓偏高，但沒出現症狀就沒關係嗎？.MP4
008_疲勞、頭痛是血壓太高？.MP4
009_高血糖等於糖尿病嗎？.MP4
010_3招快速判斷自己是不是高血脂一族.MP4
011_內臟脂肪愈低愈好嗎？.MP4
012_影響膽固醇的地雷食物有哪些？.MP4
013_降膽固醇的好食物，有哪些？.MP4
014_三酸甘油酯太高怎麼降下來？.MP4
015_高血壓前期，我該怎麼辦？.MP4
016_高血壓是吃出來的！哪些地雷食物少碰為妙？.MP4
017_糖尿病又有高血壓、高血脂， 怎麼吃才有幫助？.MP4
018_做哪些運動可以幫助你降血脂？.MP4
019_要瘦腰、減小腹、消去內臟脂肪，該做哪些運動？.MP4
020_外食族如何吃得健康？.MP4
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